Óleos essenciais para o foco e concentração:
Alguns óleos essenciais são conhecidos por seus efeitos estimulantes e revigorantes para a mente do ser humano. Vou deixar aqui 4 sugestões de óleos essenciais que podes usar no teu dia a dia para aumentares a tua produtividade, melhorares a tua função cognitiva e te fazer sentir melhor naqueles dias que o teu corpo está a dizer que não aguenta mais.
A função cognitiva são processos mentais nos quais adquirimos conhecimento, manipulámos informações e raciocínio, alguns exemplos: Tomada de decisões, habilidades linguisticas, perceção, atenção, entre outros...
▪ Óleo essencial de Canela - Estimulante geral, Atua na ansiedade e no Stress…
▪ Óleo essencial de Alecrim qt Cineol - Melhora a função cognitiva a curto prazo, estimulante fisico e mental, refrescante…
▪ Óleo essencial de Hortelã Pimenta - Foco, atenção, estimulante físico e mental, refrescante…
▪ Óleo essencial de Limão - Relaxante, Antidepressivo, Foco, Tristeza…
Como usar:
Por inalação - Podes fazer a inalação dos óleos essenciais diretamente do frasco ou usares um inalador pessoal. Tambem podes usar difusor no teu local de trabalho. Não precisas de usar só um óleo essencial de cada vez no difusor, poderás fazer uma sinergia com diferentes óleos essenciais. Não deves usar mais do que 5 óleos essenciais em simultâneo.
Aplicação tópica - A maioria dos óleos essenciais não se podem usar puros diretamente na pele, tens de ter um óleo vegetal para poderes diluir o óleo essencial e para este fim será sempre melhor usar a inalação. No entanto, o óleo essencial de Hortelã pimenta tem uma vantagem, podes usar puro diretamente na pele, mas antes faz um teste no interior do pulso ou nos cotovelos para ver se podes criar alguma reação. Se estiver tudo bem podes usar nas têmporas e até mesmo espalhar na testa, nunca mais do que 3 gotas ou então podes por na mão, esfregares uma a outra e depois inalares diretamente das mãos. Estas são maneiras muito boas para sentires o super efeito estimulante deste óleo essencial.
Ingestão - Esta é a última via de administração que deve ser utilizada, mas apesar disso existem alguns óleos essenciais que podes usar por ingestão para aumentares o teu foco e concentração, no entanto não utilizes esta forma de administração se não tiveres conhecimento suficiente em Aromaterapia.
Se assim for, consulta um aromaterapeuta profissional qualificado.
No entanto existem mais óleos essenciais que podes usar para esse fim, como por exemplo:
▪ Óleo essencial de Rosa
▪ Óleo essencial de Gerânio
▪ Óleo essencial de Laranja amarga…
Entre outros…
A aromaterapia é uma ferramenta poderosa para melhorar o foco, aumentar a produtividade, melhorar o funcionamento cognitivo evitando assim o declínio cognitivo. Também cria um ambiente de trabalho mais positivo e eficiente.
Ao escolheres os óleos essenciais adequados para cada tipo de atividade e para cada tipo de estado mental e aplicares de forma correta, vais conseguir enfrentar os desafios do dia a dia com mais motivação, clareza mental e energia.
Não te esqueças que para garantires a segurança e eficácia do uso dos óleos essenciais de que maneira for, deves optar por óleos essenciais de qualidade e seguir as recomendações de um profissional da área.
Experimenta fazer diferentes tipos de combinações e descobre quais os óleos essenciais que funcionam melhor contigo!
Os conteúdos apresentados têm caráter informativo e não substituem a consulta com um profissional qualificado na área de Aromaterapia. Para obteres resultados positivos na Aromaterapia, precisas de orientações adequadas e personalizadas. É essencial procurar o acompanhamento de um especialista para não causares danos graves no organismo do utilizador.